Leistungen
JourFit passend zu jedem Jour Fixe. Ich begleite Dich auf Deinem persönlichem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben. Starte jetzt und entdecke, wie viel Energie in Dir steckt – Fitness, die zu Deinem Leben passt!
Kostenloses und unverbindliches Erstgespräch
Persönliche Analyse und Zielsetzung
Wir starten mit einer Analyse Deiner Fitness, Arbeitsbelastung und Deines Lebensstils. Daraus entwickeln wir realistische, messbare Ziele für Deine Fitness und mentale Stärke – mit einem Plan, der zu Dir passt und Dich zum Ziel führt.
Fortschritte überprüfen und anpassen
Nach dem ersten Monat prüfen wir gemeinsam Deine Fortschritte und optimieren die Routinen, um noch mehr aus den kurzen Einheiten herauszuholen. So siehst Du erste Ergebnisse und bleibst motiviert, weil die Methode wirkt.
Langfristige Implementierung
Jetzt geht es darum, Deine Routine langfristig zu festigen. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Deine Fitness- und Entspannungsgewohnheiten auch in stressigen Zeiten fest verankert bleiben – für nachhaltige Erfolge, mehr Fitness und Stressresistenz.
Gesundheit ohne Zeitdruck
Nach der Analyse erhältst Du sofort Zugang zu Deinem individuellen Plan. Kurze Entspannungs- und Fitnessroutinen werden in Deinen Alltag integriert – so bleibst Du in Bewegung, baust Stress ab und fühlst Dich fitter, ohne grossen Zeitaufwand.
Vertiefung der Routinen
Mit den Grundlagen im Blick erweitern wir Deine Fitness-Routine um intensivere Übungen, die sich nahtlos in Deinen Alltag integrieren und Deine Leistungsfähigkeit steigern. Der Fokus auf Entspannung und Stressabbau bleibt bestehen – so verbesserst Du Deine Fitness spürbar, fühlst Dich stärker, energiegeladener und ausgeglichener.
Dein persönlicher Erfolg
Nach drei Monaten bist Du fitter, mental stärker und stressresistenter. Mit festen Routinen und Tools meisterst Du Deinen Alltag aktiv und stressfrei – und gehst gestärkt aus dem Programm hervor.
